GreenMark Originálne Chia semienka 200 g

Chia semienka, inak známe ako aztécke šalviové semienka, sú jedinečnou potravinou s vysokým obsahom množstva živín potrebných pre zdravé fungovanie ľudského tela. Sú najbohatším prírodným a dôležitým zdrojom polyénových mastných kyselín, ako sú omega-3, omega-6 a omega-9. Okrem toho sú bohaté na prírodné vlákna, bielkoviny a minerály, ako sú vápnik a horčík. Môžu sa tiež použiť v potravinách pre celiatikov. Podporujú zdravé fungovanie srdca vďaka obsahu omega-3 a omega-6 mastných kyselín a môžu pomôcť znižovať krvný tlak. Chia semienka spomaľujú rozpad komplexných sacharidov a ich premenu na cukor, čím pomáhajú predchádzať náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi po jedle, a preto sú užitočné pri diabetu 2. typu. Majú detoxikačné účinky, pretože v črevách sa správa podobne ako psyllium. Vďaka svojej vysokokapacitnej schopnosti zadržiavať vodu sa zväčšuje a zvyšuje objem stolice, čo uľahčuje jej vylučovanie. To pomáha čistiť hrubé črevo a zabraňuje vstrebávaniu toxínov. Pripravte si výživné jedlá, môžete ich zamiešať do jogurtov, pudingov, müsli, polievok, posypať nimi šaláty alebo použiť k akýmkoľvek prílohám, omáčkam a zákuskom. Pomocou chia semienok bude vaša strava bohatšia na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, minerály a vitamíny. Môžeme ich posypať na šaláty, do müsli alebo jogurtu. Semená môžeme aj umliať a zamiešať do smoothie, alebo pridať do pšeničnej múky. Môžeme ich posypať aj na koláče alebo pekárske výrobky, veľmi chutné, keď sú jemne opražené na vrchu. Návod na prípravu: Zamiešajte niekoľko čajových lyžičiek chia semienok do pohára vody, počkajte niekoľko minút, kým sa nezlisujú, potom vytlačte citrón, prípadne pomaranč. Ideálne ako zdroj energie pre športovcov počas tréningu.