Herbária zelený čaj 100 g

Šálka zeleného čaju má v zime aj v lete osviežujúci účinok na náš organizmus. Nie je náhodou, že zelený čaj bol pre východných mudrcov považovaný za zázračný prostriedok, a dodnes si ho veľmi vážime pre jeho množstvo priaznivých účinkov. Pred storočím ho prvýkrát objavil budhistický mních, ktorý spoznal jeho osviežujúcu silu. 

O pozitívnych účinkoch zeleného čaju sa už v XII. storočí objavili knihy, a súčasné výskumy to potvrdzujú. Zelený čaj sa dostal do Európy v 1500-ých rokoch a začal sa tiež používať v európskej medicíne pre svoje priaznivé účinky na organizmus. Zelený čaj je skvelý posilňovač imunity, vďaka obsahu polyfenolov má vírusové a bakteriálne účinky, takže robí organizmus odolnejším. Obsah vitamínu C tiež prispieva k posilneniu imunitného systému. 
Účinky zeleného čaju na prevenciu rakoviny sú známe už dlho a sú spôsobené jeho obsahom antioxidantov. Tieto neutralizujú škodlivé voľné radikály. Polyfenoly majú priaznivý vplyv na vznik a vývoj nádorov, ako aj na vznik metastáz. Zelený čaj je prospešný aj na srdcovo-cievne ochorenia, pretože podporuje zníženie hladiny cholesterolu. Vďaka účinkom polyfenolov sa zlepšuje aj krvný obeh a znižuje sa pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín. 

Zelený čaj detoxikuje organizmus. Denné užívanie 2 litrov čaju doslova vymyje toxíny, ale detoxikačné účinky zeleného čaju sa zvyšujú aj vďaka obsahu vitamínov: C, B2, D a K vitamínu, ako aj karotenoidov a v malých množstvách horčíka a selénu. Zelený čaj obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý podporuje zdravé fungovanie svalov. Kvôli obsahu draslíka sa však neodporúča konzumácia zeleného čaju pre ľudí trpiacich zlyhávaním obličiek. 

Zelený čaj tiež poskytuje ochranu proti zubnému kazu. Obsahované katechíny významne inhibujú proces premeny cukru baktériami v ústach. Obsah fluóru v zelenom čaji posilňuje zuby. Konzumácia zeleného čaju nie je odporúčaná s cukrom, pretože vtedy úplne zaniká jeho účinok proti zubnému kazu. 
Zelený čaj obsahuje aj kofeín. Zatiaľ čo kofeín v káve sa absorbuje v žalúdku, a preto má okamžitý účinok na organizmus, ale tento účinok trvá krátko; kofeín v zelenom čaji sa absorbuje v črevách, takže jeho povzbudzujúci účinok sa prejaví neskôr, ale trvá dlhšie. 

Zelený čaj má vynikajúce účinky na rozpúšťanie tukov. Konzumáciou pohára zeleného čaju po jedle trikrát denne, človek zredukuje svoju hmotnosť o mesiac o jedno až dve kilá. Zelený čaj zohráva veľkú úlohu pri rozklade tučných potravín v žalúdku a podporuje trávenie. 
Zelený čaj znižuje riziko vzniku mozgovej príhody a prospieva pri migréne. Klinické výskumy dokazujú, že pravidelná konzumácia zeleného čaju pomáha spomaliť a zastaviť pokles spojený s Alzheimerovou chorobou. 

Odporúčania na