Organiqa bio ashwagandha prášok 125 g

Bio Ashwagandha prášok 125g

Ashwagandha – inak známa aj ako indický ženšen alebo senová bobule – je už tisíce rokov jedným z pilierov ájurvédskej medicíny. Vo svojej domovine, Indii, sú jej pripisované imunostimulačné, protizápalové a upokojujúce účinky, medzi iným aj z tohto dôvodu dostala názov senová bobule. S obľubou sa využíva aj pri liečbe neurologických ťažkostí. Surový koreň rastliny sa mletí na prášok, vďaka čomu je ľahko zaraditeľný do denného stravovania.

Bio ashwagandha prášok vďaka špeciálnym adaptogénnym vlastnostiam rastliny vytvára rovnováhu v ľudskom organizme. Prášok ashwagandhy, ktorý predávame, je ľahko zaraditeľný aj do diéty bez laktózy, lepku a sóje, navyše ho môžu bez obáv konzumovať aj vegáni a vegetariáni. Vďaka znovuuzatvárateľnému obalu sa nemusíš obávať zhoršenia kvality. Prášok ashwagandhy môže byť dlhodobo skladovaný v pôvodnom obale na suchom mieste, chránenom pred priamym slnečným svetlom.

Na čo je ashwagandha prášok dobrý?

Ashwagandha sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou v západnom svete. Avšak, aby sme pochopili, ako vplýva na ľudský organizmus, je vhodné bližšie preskúmať túto mnohostrannú zázračnú rastlinu.

Rastlina ashwagandha (lat. Withania somnifera) je malý, stálezelený ker, plný zamatových listov a zvončekovitých kvetov. Okrem svojej domoviny, Indie, sa nachádza aj v Pakistane, na Srí Lanke a v suchších oblastiach Afriky. Kancelária aj vzhľadovo príťažlivá rastlina má svoju skutočnú „silou“ zakorenenú v koreni, ktorý sa po vysušení melie na prášok na konzumáciu.

Tradičná indická medicína, známa ako ájurvéda, už tisíce rokov používa ashwagandhu ako súčasť omladzovacích kúr (rasájaná), pretože Indovia veria, že táto liečivá rastlina prinaša dlhý život, vitalitu a šťastie jej konzumentovi. Mnohí nevedia, že ashwagandha môže mať blahodárny účinok nielen pri vnútornom, ale aj vonkajšom použití. Aplikovaná na kolená, lakte alebo členky môže pomôcť udržiavať zdravie kĺbov. Samozrejme, väčšina výskumov skúma zdravotné účinky konzumovanej ashwagandhy.

Štúdia publikovaná v roku 2012 preukázala, že ashwagandha môže pomôcť minimalizovať zápaly spôsobené stresom v organizme a pomôcť udržať kortizol (hydrokortizón) na zdravých úrovniach. Môžeš sa oprávnene pýtať, čo je kortizol a prečo je dôležité ho udržiavať na správnej úrovni. Zmena hladín tohto hormónu, vylučovaného nadobličkami, je do určitej miery úplne normálna. Naša hladina kortizolu stúpa ráno pri prebudení, a večer klesá, aby sa počas spánku mohli aktivovať prirodzené regeneračné „samouzdravujúce“ procesy organizmu. Neustále vysoká hladina kortizolu však môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov, dokonca aj neurologické poruchy.

Ashwagandha môže pomôcť vyrovnať sa so stresom, navyše niekoľko výskumov zahŕňajúcich ľudí preukázalo, že indický ženšen účinne bojuje proti úzkostným poruchám. Žiaľ, úzkosť a stres môžu mať negatívny vplyv aj na plodnosť. Našťastie, dobré správy sú, že ashwagandha môže pomôcť udržiavať rovnováhu medzi mužskými a ženskými hormónmi a môže zlepšiť aj kvalitu spermií.

Štúdia z roku 2015 dospela k zisteniu, že okrem ochrany nervového systému môže ashwagandha pozitívne ovplyvniť aj chudnutie a budovanie svalov. Ashwagandha ti môže pomôcť aj počas tréningu a následnej regenerácie.

Pozitívne účinky: upokojujúce účinky na nervový systém, imunostimulačné, antibakteriálne účinky, znižuje hladinu cholesterolu, podporuje funkciu nadobličiek a štítnej žľazy

Takto ju konzumuj:

Podľa tradičnej metódy ju konzumujeme zmiešanú s mliekom (alebo rastlinným mliekom), osladenú, ideálne pred spaním.